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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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程剛 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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職場人預(yù)防腦梗可從生活習(xí)慣、飲食、運動、控制基礎(chǔ)病、定期體檢等方面入手。 1.生活習(xí)慣：要規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒，減少不良習(xí)慣對血管的刺激。 2.飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃蔬菜水果、全谷物、魚類等富含營養(yǎng)且有益血管健康的食物，少吃油膩、辛辣、腌制食品。 3.運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓(xùn)練，增強體質(zhì)。 4.控制基礎(chǔ)?。悍e極控制高血壓、高血脂、高血糖等基礎(chǔ)疾病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物進行治療。 5.定期體檢：定期進行身體檢查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標，以便早發(fā)現(xiàn)問題并及時干預(yù)。 職場人預(yù)防腦梗需從多方面綜合進行，養(yǎng)成良好的生活方式，積極控制基礎(chǔ)疾病，定期體檢，這樣能有效降低腦梗發(fā)生的風險，保障生命健康。
2025-02-28 07:28
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就醫(yī)問藥
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