国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 體檢保健科 > 降甘膽酸,...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

降甘膽酸,運(yùn)動和飲食哪個更有效?

降甘膽酸,運(yùn)動和飲食哪個更有效?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張景莉 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    預(yù)防保健科

    降甘膽酸,運(yùn)動和飲食都有一定作用,還涉及運(yùn)動強(qiáng)度、飲食種類、生活習(xí)慣、藥物治療等因素。 1. 運(yùn)動:適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)身體機(jī)能,有助于降低甘膽酸水平,如散步、瑜伽等。 2. 飲食:合理飲食很關(guān)鍵,減少高膽固醇、高脂肪食物攝入,多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維食物,利于降低甘膽酸。 3. 運(yùn)動強(qiáng)度:需選擇合適強(qiáng)度,過度運(yùn)動可能適得其反,要循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。 4. 飲食種類:避免食用油炸、動物內(nèi)臟等食物,可選擇魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。 5. 生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒,對降甘膽酸也有幫助。 6. 藥物治療:若甘膽酸水平過高,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用熊去氧膽酸、腺苷蛋氨酸、多烯磷脂酰膽堿等藥物。 運(yùn)動和飲食對降甘膽酸都重要,需結(jié)合適度運(yùn)動、合理飲食、良好生活習(xí)慣,必要時配合藥物治療。若甘膽酸異常,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-02-28 12:02
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>
為什么會患前列腺炎

為什么會患前列腺炎

蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
包皮過長為什么會導(dǎo)致早泄

包皮過長為什么會導(dǎo)致早泄

齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
怎么樣痘痘才會好的快

怎么樣痘痘才會好的快

東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
產(chǎn)后風(fēng)濕的初期癥狀是什么

產(chǎn)后風(fēng)濕的初期癥狀是什么

哈爾濱強(qiáng)直風(fēng)濕醫(yī)院 2024-01-25
哺乳期甲亢能自愈嗎

哺乳期甲亢能自愈嗎

北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28