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孩子嚇著發(fā)燒時(shí)，睡眠環(huán)境的溫度、濕度、安靜程度、光線以及床上用品等都很重要。適宜的溫度、濕度，安靜的氛圍，合適的光線和舒適的床上用品，有助于孩子安穩(wěn)入睡，利于身體恢復(fù)。 1. 溫度：保持室內(nèi)溫度適宜，一般在22 - 25攝氏度左右，可避免孩子因過熱或過冷而加重不適，影響睡眠質(zhì)量。 2. 濕度：室內(nèi)濕度應(yīng)維持在50% - 60%，合適的濕度能讓孩子呼吸道保持濕潤(rùn)，減輕發(fā)燒帶來的干燥不適感。 3. 安靜程度：安靜的環(huán)境可減少外界干擾，讓孩子精神放松，更易進(jìn)入深度睡眠，利于身體自我修復(fù)。 4. 光線：睡眠時(shí)應(yīng)調(diào)暗室內(nèi)光線，營(yíng)造黑暗的睡眠環(huán)境，有助于刺激褪黑素分泌，促進(jìn)孩子睡眠。 5. 床上用品：選擇柔軟、透氣的床上用品，能讓孩子感覺舒適，提高睡眠的舒適度。 孩子嚇著發(fā)燒時(shí)，良好的睡眠環(huán)境對(duì)其恢復(fù)至關(guān)重要。家長(zhǎng)需關(guān)注睡眠環(huán)境的各個(gè)因素，為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜的睡眠空間，以助孩子身體恢復(fù)。若孩子發(fā)燒情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。