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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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老年骨折恢復(fù)慢，可通過(guò)合理飲食改善，如增加蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C、膳食纖維的攝入等。 1. 蛋白質(zhì)：是骨折修復(fù)的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，可適當(dāng)食用魚肝油、蛋黃等食物，也可多曬太陽(yáng)促進(jìn)自身合成。 3. 鈣：有助于骨骼的修復(fù)和強(qiáng)化，牛奶、豆腐、蝦皮等都是很好的鈣來(lái)源。 4. 維生素C：對(duì)膠原蛋白的合成有重要作用，新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西蘭花等富含維生素C。 5. 膳食纖維：可預(yù)防老年人骨折后因活動(dòng)減少引起的便秘，全谷類食物、蔬菜等含有豐富的膳食纖維。 合理的飲食對(duì)于老年骨折恢復(fù)至關(guān)重要，通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C和膳食纖維的食物，能為骨折恢復(fù)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。但飲食調(diào)整只是一方面，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉等，若有疑問(wèn)可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-02-28 14:26
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