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職場(chǎng)人士摔到尾椎骨后，想快速回歸工作，需注意休息、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整工作方式等。 1. 休息：尾椎骨摔傷后，應(yīng)避免久坐，盡量多臥床休息，減少尾椎骨的壓力，促進(jìn)損傷恢復(fù)。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如盆底肌訓(xùn)練、尾椎骨伸展運(yùn)動(dòng)等，有助于增強(qiáng)尾椎骨周圍肌肉的力量，促進(jìn)恢復(fù)。 5. 調(diào)整工作方式：工作時(shí)可使用尾椎骨減壓坐墊，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，定時(shí)起身活動(dòng)，減輕尾椎骨負(fù)擔(dān)。 職場(chǎng)人士尾椎骨摔傷后，通過休息、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練和調(diào)整工作方式等多方面的措施，能促進(jìn)尾椎骨損傷的恢復(fù)，從而更快地回歸工作。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。