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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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儲永良 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕血液科
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強直性脊柱炎患者可通過運動改善病情，如堅持有氧運動、進行關節(jié)活動度訓練、開展肌力訓練、注重姿勢訓練、遵循循序漸進原則等。 1. 有氧運動：像散步、游泳、騎自行車等，能增強心肺功能，減輕關節(jié)負擔，有助于維持身體的靈活性和耐力。 2. 關節(jié)活動度訓練：包括頸部、肩部、腰部、髖部等關節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，可防止關節(jié)粘連和僵硬，保持關節(jié)的正?；顒臃秶?。 3. 肌力訓練：通過適當?shù)牧α坑柧殻缡褂脝♀?、彈力帶等，增強肌肉力量，穩(wěn)定關節(jié)，減輕關節(jié)壓力。 4. 姿勢訓練：保持正確的坐姿、站姿和睡姿，避免脊柱側(cè)彎和駝背，減少脊柱畸形的發(fā)生。 5. 循序漸進原則：運動要從低強度開始，逐漸增加運動的時間和強度，避免過度勞累和損傷。 運動對強直性脊柱炎患者至關重要，通過合理的運動方式，能有效改善關節(jié)功能，減輕疼痛，提高生活質(zhì)量?；颊咝栝L期堅持，并在運動過程中注意安全。若運動中出現(xiàn)不適，應及時調(diào)整或咨詢醫(yī)生。
2025-03-02 21:41
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關節(jié)和周圍關節(jié)的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關節(jié)和韌帶以及骶髂關節(jié)的炎癥和骨化，髖關節(jié)常常受累，其它周圍關節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應陰性、病因不明的常見關節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關節(jié)炎、腸病性關節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
