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每天一杯淡鹽水，可能有助于預(yù)防便秘、上呼吸道感染、低血壓、口腔潰瘍、慢性咽炎等慢性病。 1. 便秘：淡鹽水可刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便含水量，促進(jìn)排便，一定程度上預(yù)防便秘。 2. 上呼吸道感染：淡鹽水有一定殺菌作用，晨起飲用可清潔口腔和咽喉，減少細(xì)菌滋生，降低上呼吸道感染幾率。 3. 低血壓：淡鹽水中的鈉可增加血容量，有助于提升血壓，對(duì)低血壓人群有一定益處。 4. 口腔潰瘍：用淡鹽水漱口能為口腔創(chuàng)造相對(duì)清潔的環(huán)境，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，輔助預(yù)防口腔潰瘍。 5. 慢性咽炎：淡鹽水可滋潤(rùn)咽喉，減輕炎癥刺激，對(duì)慢性咽炎有一定預(yù)防作用。 雖然每天一杯淡鹽水對(duì)預(yù)防這些慢性病有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，高血壓患者等特殊人群需謹(jǐn)慎飲用淡鹽水。