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2025-03-02 11:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

專家揭秘養(yǎng)脾胃的三大食物法寶是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

徐彥玲副主任醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

養(yǎng)脾胃的三大食物法寶分別是山藥、小米、南瓜，它們富含營養(yǎng)，對脾胃健康有益。 1. 山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。它富含維生素B1、B2等，能防止消化不良及口角生瘡。 3. 南瓜：所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。山藥、小米、南瓜這三種食物，在日常生活中較為常見且容易獲取，通過合理食用，能夠起到一定的養(yǎng)脾胃功效。但飲食調(diào)理只是一方面，保持健康的生活方式同樣重要。
2025-03-02 20:18

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