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孩子打籃球膝蓋疼，恢復(fù)方法有休息制動(dòng)、冰敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動(dòng)：讓孩子停止打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)，避免膝蓋進(jìn)一步損傷，盡可能多休息，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。 2.冰敷熱敷：在疼痛初期，可用冰袋冰敷膝蓋，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，可減輕炎癥和腫脹。48小時(shí)后可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，減輕疼痛和炎癥。 4.物理治療：如按摩、針灸、理療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、股四頭肌力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 孩子打籃球膝蓋疼，可通過(guò)上述多種方法促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。