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中醫(yī)經(jīng)絡保健調理足后跟痛，可采用按摩穴位、艾灸、中藥泡腳、針刺療法、推拿等妙招。 1. 按摩穴位：按摩太溪穴、昆侖穴、涌泉穴等，能促進局部氣血運行，緩解疼痛。太溪穴在內踝尖與跟腱之間的凹陷處；昆侖穴在外踝尖與跟腱之間的凹陷處；涌泉穴在足底前三分之一與后三分之二交界處。 2. 艾灸：選取疼痛部位及相關穴位，如阿是穴、申脈穴等進行艾灸，借助溫熱刺激，起到溫通經(jīng)絡、散寒止痛的作用。 3. 中藥泡腳：用透骨草、伸筋草、威靈仙等中藥煮水泡腳，可促進血液循環(huán)，減輕足跟疼痛。 4. 針刺療法：通過針刺特定穴位，調節(jié)經(jīng)絡氣血，改善足跟局部的營養(yǎng)供應，減輕炎癥反應。 5. 推拿：專業(yè)醫(yī)生運用揉、滾、按等手法，放松足跟周圍的肌肉，緩解疼痛。 中醫(yī)經(jīng)絡保健調理足后跟痛有多種方法，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。