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兒童失眠恐懼癥是兒童對睡眠產(chǎn)生過度恐懼和焦慮，導(dǎo)致難以入睡。常見因素有心理壓力、環(huán)境變化、不良睡眠習(xí)慣、身體不適、電子產(chǎn)品影響等。 1. 心理壓力：如學(xué)習(xí)壓力、與同伴關(guān)系問題等，會使兒童精神緊張，難以放松入睡。 2. 環(huán)境變化：換房間、換床，或睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強等，都可能干擾兒童睡眠。 3. 不良睡眠習(xí)慣：睡前過于興奮、白天睡眠時間過長等，會打亂睡眠節(jié)律。 4. 身體不適：感冒、腹痛等疾病引起的不適，會影響睡眠質(zhì)量。 5. 電子產(chǎn)品影響：睡前使用手機、平板等，屏幕藍光會抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難。 對于兒童失眠恐懼癥，家長要關(guān)注孩子心理狀態(tài)，營造良好睡眠環(huán)境，培養(yǎng)健康睡眠習(xí)慣。若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物，但必須遵醫(yī)囑。若情況持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科或心理咨詢科就診。