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經(jīng)期熱水泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、改善睡眠、驅(qū)寒保暖、放松身心等作用。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：熱水泡腳可使腳部血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，讓經(jīng)血排出更順暢。 2. 緩解痛經(jīng)：溫?zé)岽碳つ苁婢徸訉m平滑肌痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀。 3. 改善睡眠：泡腳后身體得到放松，有助于緩解經(jīng)期的煩躁情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。 4. 驅(qū)寒保暖：經(jīng)期女性身體較為虛寒，熱水泡腳能為身體補充熱量，抵御寒氣。 5. 放松身心：腳部有眾多穴位，泡腳刺激穴位可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，使人身心放松。 經(jīng)期熱水泡腳好處頗多，能從多方面為女性經(jīng)期健康提供支持。不過泡腳時水溫要適宜，時間不宜過長。若經(jīng)期不適癥狀嚴(yán)重，仍需及時就醫(yī)。