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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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調(diào)節(jié)情緒,不同保健品各有特點,常見的有魚油、B族維生素、鎂元素補充劑、圣約翰草提取物、纈草提取物等。 1. 魚油:富含Omega - 3脂肪酸,可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),對改善情緒有一定幫助。 2. B族維生素:參與神經(jīng)系統(tǒng)代謝,缺乏B族維生素可能導(dǎo)致情緒波動,適當補充有助于穩(wěn)定情緒。 3. 鎂元素補充劑:鎂元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性,對緩解焦慮、改善睡眠有一定作用,間接調(diào)節(jié)情緒。 4. 圣約翰草提取物:在歐洲常用于緩解輕中度抑郁和焦慮情緒,有一定的抗抑郁功效。 5. 纈草提取物:具有鎮(zhèn)靜安神作用,能幫助放松身心,減輕緊張和焦慮情緒。 不同保健品調(diào)節(jié)情緒的機制和效果有差異。在選擇時,應(yīng)根據(jù)自身情況合理挑選。但保健品不能替代藥物治療,若情緒問題嚴重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診,遵醫(yī)囑進行治療。
2025-03-02 17:08
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