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家庭聚餐時(shí)，吃了易拉肚子的食物有生冷食物、變質(zhì)食物、油膩食物、刺激性食物、不耐受食物等。 1. 生冷食物：如刺身、冷飲等，未經(jīng)過高溫加熱，可能攜帶細(xì)菌、寄生蟲等病原體，進(jìn)入人體后易刺激腸胃，引發(fā)腹瀉。 2. 變質(zhì)食物：放置時(shí)間過長或保存不當(dāng)?shù)氖澄?，可能已被?xì)菌、霉菌污染，產(chǎn)生毒素，食用后會(huì)導(dǎo)致腸胃感染，出現(xiàn)拉肚子癥狀。 3. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，不易消化，大量食用會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。 4. 刺激性食物：辣椒、花椒等辛辣食物，以及酒精等飲品，會(huì)刺激腸胃黏膜，使腸胃蠕動(dòng)加快，可能造成腹瀉。 5. 不耐受食物：有些人對(duì)乳糖、麩質(zhì)等成分不耐受，食用牛奶、小麥制品等含相應(yīng)成分的食物后，就可能出現(xiàn)拉肚子的情況。 在家庭聚餐時(shí)，要注意食物的選擇和保存，避免食用上述易導(dǎo)致拉肚子的食物。若不小心吃了后出現(xiàn)腹瀉癥狀，可服用蒙脫石散、黃連素片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物緩解，但需遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。