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世界杯期間久坐引發(fā)腱鞘炎如何應對？

2025-03-02 22:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腱鞘炎

問題：

世界杯期間久坐引發(fā)腱鞘炎如何應對？

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

世界杯期間久坐致腱鞘炎頻發(fā)，應對方法有調(diào)整姿勢、適當休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 調(diào)整姿勢：避免長時間保持同一姿勢看球，看球時保持正確坐姿，使手腕和手臂自然放松。 2. 適當休息：每隔一段時間起身活動，伸展手腕和手指，做握拳、伸展等動作，緩解肌肉緊張。 3. 物理治療：可采用熱敷、按摩等物理療法，促進血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以減輕疼痛和炎癥。 5. 手術(shù)治療：若腱鞘炎癥狀嚴重，保守治療無效，可考慮手術(shù)治療，切開腱鞘減壓。世界杯期間久坐引發(fā)的腱鞘炎，可通過多種方法應對。癥狀較輕時，可先采取調(diào)整姿勢、休息、物理治療等方法；若癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行藥物或手術(shù)治療。
2025-03-03 01:32

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什么是腱鞘炎? 　　腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動時，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。查看全文»

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