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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯敏志 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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開腹子宮肌瘤剔除手術(shù)后睡眠不好，可通過心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、適度運動、飲食調(diào)整、藥物輔助等方式改善。 1. 心理調(diào)節(jié)：術(shù)后可能因擔(dān)心恢復(fù)情況而焦慮，可通過與家人朋友交流、聽舒緩音樂等緩解緊張情緒，放松心態(tài)。 2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，營造良好的睡眠氛圍。 3. 適度運動：在身體允許的情況下，進行散步等輕度運動，有助于提高睡眠質(zhì)量，但要避免臨近睡覺前劇烈運動。 4. 飲食調(diào)整：避免晚餐過飽或攝入刺激性食物，可在睡前喝一杯溫牛奶，有助于促進睡眠。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等。 開腹子宮肌瘤剔除手術(shù)后睡眠不好是常見現(xiàn)象，可通過上述多種方法進行改善。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-03 00:06
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