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女孩月經(jīng)長期不凈，家庭可從飲食、作息、心理、衛(wèi)生、就醫(yī)等方面照顧。 1. 飲食：提供富含鐵元素、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保證營養(yǎng)均衡。 2. 作息：督促女孩保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠，利于身體恢復(fù)。 3. 心理：關(guān)注女孩的情緒變化，多與女孩溝通交流，緩解其緊張、焦慮等不良情緒，給予心理支持。 4. 衛(wèi)生：提醒女孩注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔，防止感染。 5. 就醫(yī)：及時帶女孩到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查，如B超、性激素六項等，明確病因后遵醫(yī)囑治療，可使用宮血寧膠囊、葆宮止血顆粒、云南白藥膠囊等藥物。 女孩月經(jīng)長期不凈需家庭多方面細(xì)心照顧，通過合理飲食、規(guī)律作息、心理關(guān)懷、衛(wèi)生護理及及時就醫(yī)，幫助女孩恢復(fù)健康。