国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 內(nèi)科 > 早上空腹喝...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

早上空腹喝酸奶有哪3大危害?

早上空腹喝酸奶有哪3大危害?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    徐彥玲 副主任醫(yī)師

    日照市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    早上空腹喝酸奶可能帶來胃酸分泌過多、營養(yǎng)吸收不佳、胃腸道不適等危害,還可能影響腸道菌群平衡、降低酸奶保健作用。 1. 胃酸分泌過多:空腹時胃內(nèi)酸度較高,酸奶會刺激胃酸進一步分泌,長期如此可能損傷胃黏膜。 2. 營養(yǎng)吸收不佳:酸奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,在空腹時可能未充分消化就被排出體外,造成營養(yǎng)浪費。 3. 胃腸道不適:空腹喝酸奶易引起胃腸痙攣、腹瀉等不適癥狀,尤其是腸胃功能較弱者。 4. 影響腸道菌群平衡:空腹狀態(tài)下,酸奶中的有益菌可能因胃酸環(huán)境而難以存活,無法有效調(diào)節(jié)腸道菌群。 5. 降低酸奶保健作用:酸奶的保健功效需在合適條件下發(fā)揮,空腹飲用會降低其保健效果。 早上空腹喝酸奶存在多種危害,為避免這些情況,建議在飯后1-2小時飲用酸奶,此時胃酸被食物稀釋,更有利于酸奶中有益菌發(fā)揮作用,也能更好地吸收營養(yǎng)。

    2025-03-03 05:03