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疾?。?/label> 保健

問題：

每天吃柚子對營養(yǎng)保健有何作用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內(nèi)科

每天吃點(diǎn)柚子，可補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防貧血等。 1.補(bǔ)充維生素：柚子富含維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素，能滿足人體日常所需。 2.促進(jìn)消化：柚子中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化，預(yù)防便秘。 3.降低膽固醇：柚子中的某些成分能降低血液中的膽固醇水平，對心血管健康有益。 4.增強(qiáng)免疫力：維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)人體的免疫力，提高身體抵抗力。 5.預(yù)防貧血：柚子含有一定量的鐵元素，可在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血。綜上所述，每天適量食用柚子能帶來多方面的營養(yǎng)保健功效。不過，食用時應(yīng)注意適量，避免因過量食用引發(fā)不適。
2025-03-03 08:40

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