B27陽(yáng)性者預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的5個(gè)妙招
B27陽(yáng)性者預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的5個(gè)妙招
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕血液科
-
B27陽(yáng)性者預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，可從運(yùn)動(dòng)鍛煉、姿勢(shì)管理、生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面入手。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、太極拳等，能增強(qiáng)脊柱周?chē)∪饬α浚S持關(guān)節(jié)靈活性，減少關(guān)節(jié)粘連和僵硬風(fēng)險(xiǎn)。 2. 姿勢(shì)管理：保持正確姿勢(shì)，站立時(shí)挺胸收腹，坐位時(shí)選擇高度合適、有良好腰部支撐的座椅，避免彎腰駝背和長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，減輕脊柱壓力。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，注意保暖，避免受寒、受潮，降低誘發(fā)疾病的可能性。 4. 飲食調(diào)節(jié)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行體檢和相關(guān)檢查，密切關(guān)注身體狀況，一旦出現(xiàn)腰背痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。 B27陽(yáng)性者通過(guò)以上五個(gè)方面的預(yù)防措施，能在一定程度上降低患強(qiáng)直性脊柱炎的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-03 00:46
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周?chē)P(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周?chē)P(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見(jiàn)關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見(jiàn)于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見(jiàn)。男性比女性多見(jiàn)，男女比約為5：1。本病一般類(lèi)風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
