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飯桌上孩子拒絕蔬菜該如何引導(dǎo)?

飯桌上孩子拒絕蔬菜該如何引導(dǎo)?

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    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    曾華松 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    免疫科

    飯桌上孩子拒絕蔬菜,可通過趣味烹飪、故事引導(dǎo)、榜樣示范、獎勵機(jī)制、參與種植等方式引導(dǎo)。 1.趣味烹飪:把蔬菜制作成可愛造型,如將胡蘿卜切成星星、花朵形狀,或做成蔬菜餅、蔬菜丸子,增加孩子對蔬菜的興趣。 2.故事引導(dǎo):給孩子講一些關(guān)于吃蔬菜有益健康的故事,讓孩子明白吃蔬菜能讓身體更棒、少生病,從而主動接受蔬菜。 3.榜樣示范:家長帶頭多吃蔬菜,表現(xiàn)出吃得很香的樣子,孩子通常會模仿大人的行為。 4.獎勵機(jī)制:和孩子約定,吃完一定量的蔬菜可以獲得小貼紙、小玩具等獎勵,激勵孩子吃蔬菜。 5.參與種植:讓孩子參與蔬菜的種植過程,如在花盆里種小青菜,孩子會對自己種的蔬菜更有感情,也更愿意吃。 孩子拒絕蔬菜是常見現(xiàn)象,通過趣味烹飪、故事引導(dǎo)、榜樣示范、獎勵機(jī)制和參與種植等多種方式,能有效引導(dǎo)孩子接受蔬菜,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

    2025-03-04 05:36
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