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日常如何保健以遠離頭皮白塊煩惱?

保健

日常如何保健以遠離頭皮白塊煩惱?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    謝淑霞 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    日常遠離頭皮白塊煩惱,可從保持頭皮清潔、合理飲食、規(guī)律作息、舒緩壓力、正確護理頭發(fā)等方面保健。 1. 保持頭皮清潔:定期清洗頭發(fā),選擇溫和的洗發(fā)水,清除頭皮污垢和油脂,減少對毛囊的刺激。 2. 合理飲食:多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物,如新鮮蔬果、全谷物、瘦肉等,為頭皮提供營養(yǎng)。 3. 規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,有利于身體新陳代謝和內分泌平衡,維持頭皮健康。 4. 舒緩壓力:長期精神緊張會影響頭皮血液循環(huán),可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 正確護理頭發(fā):避免頻繁燙染,減少使用電吹風高溫檔,防止損傷頭發(fā)和頭皮。 通過以上日常保健措施,可在一定程度上預防頭皮白塊的出現(xiàn)。若頭皮白塊問題嚴重,應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診,遵醫(yī)囑進行治療。

    2025-03-04 09:04
就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫(yī)療機構所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習,達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文»

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