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兒童總眨眼睛，營養(yǎng)補充可從維生素A、B族維生素、維生素C、葉黃素、蛋白質(zhì)等方面著手。 1.維生素A：對維持正常視覺功能很重要，缺乏時易導(dǎo)致眼睛干澀、眨眼頻繁，可通過食用動物肝臟、胡蘿卜等補充。 2.B族維生素：參與視網(wǎng)膜代謝，能保證視網(wǎng)膜功能正常，可多吃大米、玉米、蕎麥等。 3.維生素C：具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基損傷，可多吃柑橘、草莓等。 4.葉黃素：是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對眼睛發(fā)育有益，可通過食用綠色蔬菜、玉米等補充。 5.蛋白質(zhì)：是構(gòu)成細胞的基本物質(zhì)，對眼睛組織的修復(fù)和更新有重要作用，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。 兒童總眨眼睛時，通過合理補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善眼部狀況。但如果眨眼情況持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。補充營養(yǎng)時可遵醫(yī)囑，以保證科學(xué)合理。