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2025-03-05 02:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

淡鹽水有哪些日常保健功效？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

淡鹽水具有補(bǔ)充水分、維持電解質(zhì)平衡、清潔口腔、促進(jìn)消化、緩解便秘等保健功效。 1. 補(bǔ)充水分：淡鹽水能為人體補(bǔ)充因出汗等流失的水分，使身體保持水潤狀態(tài)。 2. 維持電解質(zhì)平衡：其中的鈉離子等電解質(zhì)可參與人體生理活動(dòng)，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)的穩(wěn)定。 3. 清潔口腔：晨起飲用淡鹽水或用其漱口，能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，起到清潔口腔、預(yù)防口臭的作用。 4. 促進(jìn)消化：淡鹽水可刺激唾液和胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提高消化能力。 5. 緩解便秘：適量飲用淡鹽水能潤滑腸道，促進(jìn)排便，改善便秘情況。淡鹽水在日常生活中具有多種保健功效，能從多個(gè)方面維護(hù)人體健康。但需注意適量飲用，避免攝入過多鹽分。
2025-03-05 12:28

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