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如何避免吃鈣片引起的便秘？專家支招

2025-03-05 21:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

如何避免吃鈣片引起的便秘？專家支招

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬方主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

避免吃鈣片引起便秘，可通過增加膳食纖維攝入、補充水分、適度運動、調(diào)整服藥時間、搭配輔助藥物等方式。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、芹菜、蘋果等，可促進腸道蠕動，預防便秘。 2. 補充水分：每天保證充足的水分攝入，能使糞便軟化，更易排出，減少便秘發(fā)生。 3. 適度運動：進行散步、慢跑、瑜伽等運動，可增強胃腸蠕動功能，改善消化，緩解便秘。 4. 調(diào)整服藥時間：可嘗試在飯后服用鈣片，減輕對胃腸道的刺激，降低便秘幾率。 5. 搭配輔助藥物：可搭配服用益生菌、乳果糖、聚乙二醇等，調(diào)節(jié)腸道菌群，促進排便。需遵醫(yī)囑使用。避免吃鈣片引起便秘，需從多方面入手。通過合理飲食、適當運動、調(diào)整服藥方式及搭配輔助藥物等措施，可有效降低便秘發(fā)生的可能性。若便秘問題嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-06 00:05

就醫(yī)問藥

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

疾病癥狀：肛門痛食欲不振

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