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兒童便秘可通過調(diào)整飲食、培養(yǎng)排便習(xí)慣、增加運動量、藥物治療等方法改善。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全麥面包等，同時保證足夠水分?jǐn)z入，軟化大便，促進(jìn)排出。 2. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：每天固定時間讓兒童嘗試排便，如早餐后半小時，建立良好的排便反射。 3. 增加運動量：鼓勵兒童多活動，如跑步、跳繩、玩耍等，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物。乳果糖能調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律；聚乙二醇可增加糞便含水量，軟化糞便；開塞露能潤滑并刺激腸壁，軟化大便。 5. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩兒童腹部，促進(jìn)腸道蠕動。 兒童便秘可通過上述多種方法緩解。若便秘持續(xù)不緩解或伴有腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。