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緩解膝蓋韌帶斷裂疼痛可通過休息制動、冰敷、藥物治療、物理治療、加壓包扎等方法。 1. 休息制動：停止活動，避免受傷膝蓋受力，可借助拐杖等輔助器械，防止損傷進一步加重。 2. 冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，每隔2 - 3小時冰敷15 - 20分鐘，能使血管收縮，減少局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎癥。 4. 物理治療：在損傷后期，可進行超短波、紅外線等物理治療，促進局部血液循環(huán)，加快組織修復，減輕疼痛。 5. 加壓包扎：用彈性繃帶適度包扎受傷膝蓋，能減少出血和腫脹，緩解疼痛，但包扎不能過緊，以免影響血液循環(huán)。 膝蓋韌帶斷裂疼痛會給患者帶來較大痛苦，采用上述方法能在一定程度上緩解疼痛。但這些方法只是暫時緩解，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。