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哪3種經(jīng)絡(luò)保健法可緩解沒(méi)休息好頭疼?

保健

哪3種經(jīng)絡(luò)保健法可緩解沒(méi)休息好頭疼?

  • 回答1

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    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    推拿科

    沒(méi)休息好引發(fā)頭疼,可通過(guò)按摩、艾灸、刮痧等經(jīng)絡(luò)保健法緩解。按摩能促進(jìn)頭部血液循環(huán),艾灸可溫通經(jīng)絡(luò),刮痧能疏通氣血。 1. 按摩:按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴等穴位。用手指適度按壓,每次每個(gè)穴位按壓3 - 5分鐘,以有酸脹感為宜。按摩可刺激經(jīng)絡(luò),改善頭部氣血運(yùn)行,減輕頭疼癥狀。 2. 艾灸:選取印堂穴、神庭穴、天柱穴等。將點(diǎn)燃的艾條懸于穴位上方,保持適當(dāng)距離,使皮膚有溫?zé)岣?。艾灸能溫通頭部經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪,緩解頭疼。 3. 刮痧:用刮痧板在頭部督脈、膀胱經(jīng)等經(jīng)絡(luò)循行部位進(jìn)行刮拭。力度適中,以皮膚微微發(fā)紅或出痧為度。刮痧可疏通頭部氣血,減輕頭疼不適。 這3種經(jīng)絡(luò)保健法操作簡(jiǎn)便,能在一定程度上緩解因沒(méi)休息好引起的頭疼。但如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-03-07 05:16
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病,醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí),達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文»

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