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職場人易患結石與飲水不足、飲食不當、缺乏運動、長期憋尿、作息不規(guī)律等因素有關。 1. 飲水不足：職場人工作忙碌，常忘記喝水，導致尿液濃縮，尿中晶體物質濃度升高，易形成結石。 2. 飲食不當：過多攝入高蛋白、高糖和高脂肪食物，會增加腎臟負擔，使尿液中鈣、草酸、尿酸等成分增多，促進結石形成。 3. 缺乏運動：長時間久坐辦公，身體活動量少，不利于鈣質流向它所屬的骨頭，易導致鈣鹽沉積，增加結石風險。 4. 長期憋尿：工作時沒時間上廁所，長期憋尿使尿液在膀胱內(nèi)停留時間過長，細菌滋生，易引發(fā)感染，促使結石形成。 5. 作息不規(guī)律：熬夜、晝夜顛倒等不良作息，會影響身體正常代謝，干擾腎臟的排泄功能，增加結石發(fā)病幾率。 職場人應重視這些因素，養(yǎng)成良好的生活習慣，預防結石的發(fā)生。若出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)。