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長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)引發(fā)肩頸疼痛，主要因姿勢(shì)不良、肌肉勞損、頸椎曲度改變、關(guān)節(jié)磨損、血液循環(huán)不暢等。 1.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，使頸部前屈，增加頸椎壓力，易引發(fā)疼痛。 2.肌肉勞損：頸肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易疲勞、勞損，產(chǎn)生疼痛。 3.頸椎曲度改變：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)使頸椎正常生理曲度變直甚至反弓，刺激周?chē)窠?jīng)、血管等組織。 4.關(guān)節(jié)磨損：頸部關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，活動(dòng)減少，關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛。 5.血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，影響肩頸部血液循環(huán)，肌肉、神經(jīng)等組織得不到充足養(yǎng)分，產(chǎn)生代謝廢物堆積，引發(fā)疼痛。 長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)引發(fā)肩頸疼痛的原因多樣。為避免疼痛，應(yīng)減少玩手機(jī)時(shí)間，保持良好姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)肩頸。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛專(zhuān)科或骨外科就診。遵醫(yī)囑治療，可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解癥狀。