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日常保健中，有3種食物可幫助遠(yuǎn)離結(jié)石困擾，分別是水、檸檬和黑木耳。 1. 水：多喝水能增加尿量，稀釋尿液中結(jié)石物質(zhì)的濃度，減少晶體沉積，從而降低結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天飲用適量的水，保持尿液清澈。 2. 檸檬：檸檬富含檸檬酸，它可以與鈣結(jié)合，防止鈣在尿液中形成結(jié)石。同時(shí)，檸檬酸還能增加尿液中枸櫞酸的含量，抑制結(jié)石的生長?？梢詫幟是衅菟嬘?。 3. 黑木耳：黑木耳含有多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外?？蓪⒑谀径鳛槿粘２穗鹊氖巢摹?水、檸檬和黑木耳在預(yù)防結(jié)石方面有一定作用，在日常飲食中適當(dāng)增加這些食物的攝入，有助于降低結(jié)石的發(fā)生幾率。但如果已經(jīng)患有結(jié)石，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。