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腱鞘囊腫日常保健有哪些按壓技巧?

腱鞘囊腫日常保健有哪些按壓技巧?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    潘銳 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨關(guān)節(jié)外科

    腱鞘囊腫日常保健的按壓技巧包括找準(zhǔn)部位、控制力度、掌握頻率、配合手法及做好后續(xù)護(hù)理等。 1. 找準(zhǔn)部位:需先明確囊腫位置,一般多在手腕背側(cè)、掌側(cè)等部位,準(zhǔn)確按壓囊腫才能起到效果。 2. 控制力度:按壓力度要適中,開(kāi)始時(shí)力度宜輕,逐漸增加,以能耐受且囊腫有一定壓迫感為宜,避免用力過(guò)猛導(dǎo)致局部損傷。 3. 掌握頻率:每次按壓持續(xù)時(shí)間約10 - 15分鐘,每天可進(jìn)行3 - 4次,規(guī)律按壓有助于促進(jìn)囊腫吸收。 4. 配合手法:可采用揉按、點(diǎn)按等手法,揉按是用指腹在囊腫表面做環(huán)形揉動(dòng);點(diǎn)按是用指尖垂直按壓囊腫中心。 5. 做好后續(xù)護(hù)理:按壓后可適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié),促進(jìn)局部血液循環(huán),還可進(jìn)行熱敷,緩解按壓帶來(lái)的不適。 腱鞘囊腫日常保健時(shí),正確運(yùn)用按壓技巧對(duì)病情有一定幫助。但如果囊腫較大或按壓后癥狀無(wú)改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-03-10 00:26
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是腱鞘囊腫?   腱鞘囊腫不是真正的腫瘤,而是發(fā)生于關(guān)節(jié)附近、腱鞘或肌腱內(nèi)的質(zhì)地堅(jiān)韌而有彈性的圓形腫物,內(nèi)含有無(wú)色透明或橙色、淡黃色的濃稠黏液。多見(jiàn)中、青年人,女性為多。無(wú)惡變報(bào)道。 查看全文»

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    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):人工關(guān)節(jié),脊柱外科,骨腫瘤,嚴(yán)重復(fù)合傷,兒麻后遺癥及手外傷后 詳情»

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    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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