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半月板損傷恢復可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方法。 1. 休息制動：損傷初期要避免過度活動，必要時使用支具或石膏固定，為半月板修復創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；還可使用營養(yǎng)軟骨藥物，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等。需遵醫(yī)囑用藥。 4. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適當康復訓練，如股四頭肌鍛煉、直腿抬高訓練等，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。 5. 手術治療：若損傷嚴重，保守治療效果不佳，可考慮手術，如半月板縫合術、半月板成形術等。 半月板損傷恢復需綜合多種方法，根據(jù)損傷程度和個體情況選擇合適治療方案。同時要積極配合醫(yī)生，堅持康復訓練，以促進恢復。