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日常如何保健以告別胃響煩惱?

日常如何保健以告別胃響煩惱?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    鐘英強(qiáng) 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    日常告別胃響煩惱,可從飲食規(guī)律、選擇合適食物、腹部保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥等方面保健。 1. 飲食規(guī)律:定時(shí)定量進(jìn)食,避免過度饑餓或暴飲暴食,讓胃部能規(guī)律地進(jìn)行消化工作。 2. 選擇合適食物:少吃易產(chǎn)氣的食物,如豆類、洋蔥等;多吃易消化的食物,如小米粥、軟面條等,減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。 3. 腹部保暖:注意胃部和腹部的保暖,根據(jù)天氣增減衣物,防止腹部受涼,引發(fā)胃響。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽等,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,改善胃響情況。 5. 合理用藥:若胃響是由消化不良等引起,可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物。 通過以上日常保健方法,能在一定程度上緩解胃響煩惱。若胃響情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

    2025-03-10 04:18
就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病,醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習(xí),達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文»

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    上海市第六人民醫(yī)院

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  • 廖曉星

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:心血管系統(tǒng)急危重癥如心跳呼吸驟停、急性冠脈綜合征、心力衰竭、 詳情»

  • 譚云龍

    主任醫(yī)師

    北京回龍觀醫(yī)院

    擅長:精神分裂癥、抑郁癥的診斷與治療,藥物不良反應(yīng)的處理,各類精神 詳情»

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