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家庭聚餐可選哪5種養(yǎng)脾胃食物？

脾胃病

家庭聚餐可選哪5種養(yǎng)脾胃食物？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    家庭聚餐時，可選擇山藥、小米、南瓜、胡蘿卜、紅薯等養(yǎng)脾胃食物，讓全家吃得健康。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，能增強脾胃功能，可煲湯或清炒。 2. 小米：具有健脾和胃的功效，營養(yǎng)豐富且容易消化，熬成小米粥，適合脾胃虛弱的人群。 3. 南瓜：含有果膠，能保護胃黏膜免受粗糙食物刺激，還能促進潰瘍愈合，可蒸煮后食用。 4. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，有健脾和中、滋肝明目的作用，可炒食或燉湯。 5. 紅薯：能補脾益氣，寬腸通便，促進胃腸蠕動，可烤著吃或煮成紅薯粥。 這些食物都具有養(yǎng)脾胃的作用，在家庭聚餐時適當選擇，既能滿足味蕾，又能呵護全家脾胃健康。但飲食應注意均衡搭配，避免過量食用。

    2025-03-10 02:11
就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是脾胃病證? 　　脾胃病證是指在感受外邪，飲食內(nèi)傷，情志不遂，臟腑失調(diào)等多病因的作用下，發(fā)生在食管、脾胃、腸道的一類內(nèi)科病證。本章主要討論胃脘痛、胃痞、腹痛、痢疾、嘔吐、呃逆、噎膈、泄瀉、便秘病證。 查看全文»

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