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半月板損傷恢復方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復訓練、日常護理等。 1. 物理治療：在損傷初期可進行冰敷，減少腫脹和疼痛；后期可采用熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解癥狀。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用營養(yǎng)軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等。 3. 手術(shù)治療：對于嚴重的半月板損傷，可考慮手術(shù)治療，如半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)等。 4. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行康復訓練，如股四頭肌力量訓練、膝關(guān)節(jié)屈伸活動等，有助于恢復膝關(guān)節(jié)功能。 5. 日常護理：注意休息，避免過度勞累和劇烈運動；佩戴護膝，保護膝關(guān)節(jié)；控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負擔。 半月板損傷后，可根據(jù)損傷程度選擇合適的恢復方法。物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復訓練和日常護理相結(jié)合，能更好地促進半月板恢復，改善膝關(guān)節(jié)功能。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。