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改善尿黃尿可通過增加飲水、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、慎用藥物、治療疾病等方式。 1.增加飲水：保證充足水分?jǐn)z入，能稀釋尿液，減少尿液中代謝廢物濃度，改善尿黃現(xiàn)象。 2.調(diào)整飲食：減少食用辛辣、油膩、易上火食物，多吃西瓜、黃瓜、梨等水分多且有清熱作用的果蔬。 3.規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體新陳代謝和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使尿液恢復(fù)正常。 4.慎用藥物：如服用核黃素、痢特靈等藥物會(huì)使尿液變黃，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥或停藥后可改善。 5.治療疾病：若因尿道炎、膀胱炎、肝病等疾病導(dǎo)致尿黃，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用左氧氟沙星、頭孢克肟、茵梔黃等藥物治療。 尿黃可能由多種原因引起，通過上述日常保健方法可在一定程度上改善。若尿黃情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。