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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡俊 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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幫助家人預(yù)防水電解質(zhì)紊亂，可從合理飲食、適量飲水、規(guī)律作息、避免過度勞累、及時治療疾病等方面入手。 1. 合理飲食：保證攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含電解質(zhì)的食物，如香蕉、橙子、菠菜等，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 2. 適量飲水：根據(jù)天氣和活動量，適當(dāng)補充水分，但不要過度飲水，以免引起水中毒。 3. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和自我修復(fù)，維持水電解質(zhì)平衡。 4. 避免過度勞累：過度勞累會導(dǎo)致身體出汗過多，引起電解質(zhì)丟失，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。 5. 及時治療疾病：如嘔吐、腹瀉等疾病會導(dǎo)致水電解質(zhì)丟失，應(yīng)及時治療，避免病情加重。 通過合理飲食、適量飲水、規(guī)律作息、避免過度勞累和及時治療疾病等措施，可以有效幫助家人預(yù)防水電解質(zhì)紊亂。若出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-11 06:46
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什么是電解質(zhì)紊亂? 電解質(zhì)紊亂是指血漿中離子(Na、K、Ca、Mg、Cl、HCO3等)不在正常范圍內(nèi)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀。陽離子以Na含量最高，約占陽離子總量的90%以上，對維持細(xì)胞外液的滲透壓、體液的分布和轉(zhuǎn)移起著決定性的作用。其他的離子含量雖少但卻有特殊的生理功能。 查看全文»
