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女生經(jīng)期肚子疼可通過(guò)熱敷、喝紅糖水、按摩穴位、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法緩解。 1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 2.喝紅糖水：紅糖性溫，有活血散寒的作用，經(jīng)期適量飲用可暖宮，緩解肚子疼。 3.按摩穴位：按摩合谷穴、三陰交穴、血海穴等穴位，每個(gè)穴位按摩幾分鐘，力度適中，能起到一定的止痛效果。 4.適量運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解疼痛。 5.服用藥物：若疼痛較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等藥物止痛。 女生經(jīng)期肚子疼是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)上述日常保健方法可有效緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。