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便秘困擾？試試這些快速通便方法

2025-03-12 21:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

便秘困擾？試試這些快速通便方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李祥興主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

緩解便秘可嘗試增加膳食纖維攝入、補充水分、適度運動、養(yǎng)成良好排便習慣、使用藥物等方法。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2. 補充水分：每天保證充足的水分攝入，可使糞便保持濕潤，易于排出。 3. 適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進胃腸蠕動，改善便秘情況。 4. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，長期堅持可形成條件反射。 5. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物，促進排便。便秘是常見問題，通過上述方法可有效緩解。若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-03-13 00:13

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

疾病癥狀：肛門痛食欲不振

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