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中醫(yī)快速止咳的經(jīng)絡(luò)保健法有按摩肺俞穴、按揉天突穴、點(diǎn)按膻中穴、拿捏尺澤穴、艾灸大椎穴等。 1. 按摩肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突旁開1.5寸處，按摩此穴位能調(diào)補(bǔ)肺氣、止咳化痰，可用拇指指腹按揉該穴位，力度適中，每次按揉3 - 5分鐘。 2. 按揉天突穴：天突穴在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。按揉天突穴可通利氣道、降痰宣肺，用食指指腹輕輕按揉，以有酸脹感為宜，每次按揉2 - 3分鐘。 3. 點(diǎn)按膻中穴：膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，胸骨中線上，平第四肋間隙。點(diǎn)按膻中穴能寬胸理氣、止咳平喘，可用中指指端點(diǎn)按，每次點(diǎn)按3 - 4分鐘。 4. 拿捏尺澤穴：尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。拿捏尺澤穴可清肺瀉火、理氣止咳，用拇指和食指拿捏該穴位，每次拿捏2 - 3分鐘。 5. 艾灸大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴能振奮陽氣、止咳散寒，可將艾條一端點(diǎn)燃，距大椎穴皮膚2 - 3厘米進(jìn)行熏烤，每次艾灸10 - 15分鐘。 這些經(jīng)絡(luò)保健法可在一定程度上幫助止咳，但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保健操作時，需注意力度和方法，若自身無法準(zhǔn)確操作，也可尋求專業(yè)中醫(yī)師的幫助。