可穿戴設(shè)備監(jiān)測肝指標(biāo)時搭配哪些食物養(yǎng)肝
可穿戴設(shè)備監(jiān)測肝指標(biāo)時搭配哪些食物養(yǎng)肝
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回答1
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陳四清 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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可穿戴設(shè)備監(jiān)測肝指標(biāo)時，搭配草莓、柑橘、雞蛋、綠色蔬菜、枸杞等食物更養(yǎng)肝。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗炎清熱作用，能保護肝臟細胞免受自由基損傷。 2. 柑橘：含有豐富類胡蘿卜素和維生素，可提高抗氧化能力，促進肝細胞修復(fù)。 3. 雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，蛋黃中卵磷脂可促進肝細胞再生，增強肝臟功能。 4. 綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維和維生素，有助于肝臟排毒。 5. 枸杞：有養(yǎng)肝明目功效，含有的多糖能調(diào)節(jié)免疫功能，保護肝臟。 在使用可穿戴設(shè)備監(jiān)測肝指標(biāo)期間，合理搭配上述食物，能在一定程度上起到養(yǎng)肝作用。但食物養(yǎng)肝作用有限，若肝指標(biāo)出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
2025-03-14 12:05
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什么是肝病? 肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。 查看全文»
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