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上班久坐敲鍵盤易患腱鞘炎，與過度勞損、姿勢不良、缺乏活動、局部受涼、先天因素等有關。 1. 過度勞損：長時間敲鍵盤，手指和手腕頻繁活動，肌腱與腱鞘過度摩擦，導致腱鞘出現(xiàn)充血、水腫等炎癥反應。 2. 姿勢不良：敲鍵盤時若手腕過度彎曲或伸展，會增加腱鞘的壓力，使腱鞘更容易受損。 3. 缺乏活動：久坐且持續(xù)敲鍵盤，手部肌肉和關節(jié)長時間處于緊張狀態(tài)，得不到放松和休息，影響局部血液循環(huán)，加重腱鞘負擔。 4. 局部受涼：工作環(huán)境寒冷或不注意手部保暖，會使手部血管收縮，血液循環(huán)不暢，腱鞘營養(yǎng)供應不足，易引發(fā)炎癥。 5. 先天因素：部分人可能存在腱鞘發(fā)育異常，本身就比常人更容易發(fā)生腱鞘炎。 上班久坐敲鍵盤時，多種因素共同作用易誘發(fā)腱鞘炎。為預防該病，應注意勞逸結合，保持正確姿勢，適當活動手部，注意保暖。若出現(xiàn)手部疼痛、活動受限等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。