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藍(lán)莓干成為未來保健新寵，與富含營(yíng)養(yǎng)、改善視力、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、改善腸道功能等因素有關(guān)。 1. 富含營(yíng)養(yǎng)：藍(lán)莓干含有維生素C、維生素K、錳等多種維生素和礦物質(zhì)，能為人體提供必要營(yíng)養(yǎng)。 2. 改善視力：其含有的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，有助于預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，改善視力。 3. 抗氧化：花青素是強(qiáng)抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，減少皺紋產(chǎn)生，保持皮膚彈性。 4. 增強(qiáng)免疫力：多種營(yíng)養(yǎng)成分協(xié)同作用，可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高身體抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。 5. 改善腸道功能：藍(lán)莓干中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防便秘，維持腸道微生態(tài)平衡。 藍(lán)莓干因具備多種健康益處，在未來健康領(lǐng)域有望成為備受青睞的保健食材。但食用時(shí)應(yīng)注意適量，以更好地發(fā)揮其保健功效。