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讓結(jié)石自行排出可通過大量飲水、適度運動、藥物輔助、控制飲食、調(diào)節(jié)尿液酸堿度等方式。 1. 大量飲水：增加水分?jǐn)z入能稀釋尿液，減少晶體沉積，還可沖刷尿路，促進(jìn)結(jié)石排出。每日飲水量應(yīng)保持在 2000 - 3000 毫升。 2. 適度運動：像跳繩、跑步、上下樓梯等運動，能借助身體活動的力量，促使結(jié)石移動，利于排出。 3. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛、排石顆粒等藥物，這些藥物能松弛輸尿管平滑肌、促進(jìn)結(jié)石溶解或排出。 4. 控制飲食：減少高草酸、高鈣、高嘌呤食物攝入，如菠菜、牛奶、動物內(nèi)臟等，以防結(jié)石增大。 5. 調(diào)節(jié)尿液酸堿度：依據(jù)結(jié)石成分，調(diào)節(jié)尿液酸堿度。尿酸結(jié)石宜堿化尿液，可多吃蔬菜水果；胱氨酸結(jié)石則需酸化尿液。 讓結(jié)石自行排出需綜合多種方法。不過結(jié)石情況因人而異，若結(jié)石較大或引發(fā)嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。