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可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)脾胃健康時(shí)，搭配山藥、小米、南瓜、胡蘿卜、菠菜等食物效果更佳。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，利于脾胃消化吸收，對(duì)脾胃虛弱、食少體倦有幫助。 2. 小米：具有健脾和胃的功效，營養(yǎng)豐富且容易消化，能緩解脾胃不和、反胃嘔吐等癥狀。 3. 南瓜：含果膠，可保護(hù)胃黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜脾胃不適者。 4. 胡蘿卜：有健脾和中、滋肝明目的作用，其豐富的胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)脾胃功能。 5. 菠菜：能促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化，對(duì)脾胃消化功能有一定的提升作用。 這些食物各具特點(diǎn)，能在可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)脾胃健康的過程中，從不同方面起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，輔助維持脾胃的良好狀態(tài)。但飲食調(diào)理只是一方面，若脾胃出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)。