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吃南瓜籽可能存在肥胖、消化不良、過敏、血脂升高、加重濕熱等副作用。 1. 肥胖：南瓜籽熱量較高，過量食用會(huì)使攝入熱量遠(yuǎn)超身體消耗，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。 2. 消化不良：南瓜籽富含油脂和蛋白質(zhì)，大量食用會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 3. 過敏：部分人對(duì)南瓜籽過敏，食用后會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。 4. 血脂升高：南瓜籽含有一定量脂肪，長期大量吃會(huì)使血液中脂肪含量增加，導(dǎo)致血脂升高。 5. 加重濕熱：南瓜籽性溫，多吃會(huì)加重體內(nèi)濕熱，尤其體內(nèi)濕熱較重者，可能出現(xiàn)上火、長痘等癥狀。 吃南瓜籽雖有一定益處，但要控制好量，避免因過量食用引發(fā)上述副作用。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。