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職場(chǎng)人遭遇風(fēng)寒，可通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、物理療法、藥物治療、及時(shí)休息等應(yīng)對(duì)，不耽誤工作。 1.日常護(hù)理：注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免再次受寒。保持室內(nèi)空氣流通，可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)。 2.飲食調(diào)節(jié)：多喝熱水，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)寒氣。食用清淡易消化食物，如小米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.物理療法：可采用熱敷、泡腳等方式，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解風(fēng)寒癥狀。熱敷可選擇熱水袋或熱毛巾，敷于頸部、背部等部位；泡腳水溫以40℃左右為宜，時(shí)間控制在15 - 20分鐘。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用風(fēng)寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒等藥物，緩解癥狀。 5.及時(shí)休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。工作間隙可適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。 職場(chǎng)人遭遇風(fēng)寒后，通過(guò)上述方法可有效緩解癥狀，盡量減少對(duì)工作的影響。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。