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不想被結(jié)石“盯上”，日?？蓮亩嗪人?、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢、控制體重等方面保健。治療方法有藥物治療和手術(shù)治療等。 1. 多喝水：增加水分?jǐn)z入能稀釋尿液，減少結(jié)石物質(zhì)的濃度，降低結(jié)石形成幾率。建議每天飲用適量的水。 2. 合理飲食：減少高草酸、高嘌呤食物攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃蔬菜水果。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體新陳代謝，幫助小結(jié)石排出體外，可選擇跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)石，以便盡早采取治療措施。 5. 控制體重：肥胖是結(jié)石的危險(xiǎn)因素之一，保持健康體重可降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 結(jié)石治療方面，藥物治療可使用枸櫞酸氫鉀鈉、別嘌醇、坦索羅辛等。若結(jié)石較大，可考慮手術(shù)治療，如體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等。需遵醫(yī)囑選擇合適治療方法。 做好日常保健能有效預(yù)防結(jié)石發(fā)生，若不幸患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適治療方案。