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新鮮鐵皮石斛對(duì)睡眠的改善作用，與調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善內(nèi)分泌、緩解壓力、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力等有關(guān)。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：鐵皮石斛含有的石斛堿等成分，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減少神經(jīng)興奮，利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2. 改善內(nèi)分泌：能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡體內(nèi)激素水平。內(nèi)分泌失調(diào)易影響睡眠質(zhì)量，通過(guò)調(diào)節(jié)可改善睡眠。 3. 緩解壓力：具有一定的舒緩身心作用，能幫助緩解生活和工作帶來(lái)的壓力，減輕焦慮、緊張情緒，從而改善睡眠。 4. 促進(jìn)血液循環(huán)：有助于促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦和身體各器官提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證身體正常代謝，為良好睡眠創(chuàng)造條件。 5. 增強(qiáng)免疫力：增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高身體抵抗疾病的能力，減少因身體不適導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。 新鮮鐵皮石斛從多方面對(duì)睡眠產(chǎn)生積極影響。但每個(gè)人體質(zhì)和睡眠問(wèn)題成因不同，效果可能有差異。若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。